ENTSPANNUNG.
LEICHTIGKEIT.
WAHRNEHMUNG.
FIT MIT HERZ
FIT MIT HERZ | Pilates-Workout, ist ideal für alle, die Freude an Bewegung haben und ihrem Körper langfristig etwas Gutes tun wollen.
Das Ganzkörpertraining sorgt unter anderem für eine stabile Körpermitte, d.h. die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur werden gekräftigt.
Warum das so wichtig ist, erfahrt ihr natürlich in meinen Kursen.
Auch Themen wie Achtsamkeit und Entspannung dürfen dabei nicht zu kurz kommen.
Fitness bietet viele Vorteile: Sie stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System.
Die Ausdauer steigt, Körper und Geist werden fitter.
Zudem setzt Bewegung Glückshormone frei, die den Alltagsstress reduzieren.
Mein Kurs bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Aufwärmübungen, intensiven Workouts, Cool-Down-Phasen und entspannenden Elementen.
Ein weiterer großer Vorteil des Fitnesskurses ist die Gemeinschaft.
Durch Gleichgesinnte motiviert und unterstützt man sich gegenseitig.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – alle sind herzlich willkommen.
Let’s get fit together!
Fit mit Herz
MOTIVATION
Der Kurs bietet dir eine Quelle der Motivation.
In der Gruppe teilt ihr gemeinsame Ziele, ermutigt und unterstützt euch gegenseitig. Denn, sind wir mal ehrlich, das Schwerste ist der Anfang. Aufzustehen. Loszulegen. Den "inneren Schweinehund" zu überwinden.
Fortschritte wie gesteigerte Ausdauer, verbesserte Kraft oder weniger körperliche Beschwerden sind wichtig für einen gesunden Körper und Geist. Davon sollst du langfristig, über den Kurs hinaus, profitieren.
Also worauf wartest du?
Melde dich zum nächstmöglichen Kurs bei mir an !
Fit mit Herz
AKTUELLE KURSE
Die aktuellen Kurse zu "Fit mit Herz" und weitere, findet ihr unter Kursübersicht.
Kein passender Termin dabei? Dann schick mir doch gerne, ganz unverbindlich, eine Anfrage.
An wen richtet sich der Kurs?
Der Fitnesskurs richtet sich an alle, die Spaß an Bewegung haben und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Egal, ob Frauen oder Männer – der Kurs bietet ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Er ist ideal für alle Fitnesslevel und fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die innere Balance.
Was erwartet euch?
Im Kurs wird ein ganzheitliches Training geboten. welches sich im Wesentlichen in 4 Phasen aufteilt: Aufwärmen, Kräftigen, Dehnen und Entspannen.
Zudem bietet er die Möglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten und Steigerung deines Wohlbefindens.
Wenn du tust, was du immer getan hast, wirst du das bekommen, was du immer bekommen hast
Ronnie Coleman
